Titel:
Dieses Retreat ist offen für Neueinsteiger und Fortgeschrittene.
Schweigekurs.
Meditation bedeutet sich selbst in Stille zu begegnen und den inneren Raum von urteilsfreiem Gewahrsein zu entdecken. Gemeinsam werden wir erforschen was es bedeutet, unserer Erfahrung zu vertrauen und wirklich hier zu sein, mühelos und auf natürliche Weise, mit all unserer Gegensätzlichkeit, Komplexität und Tiefe, ohne irgend etwas aussen vor zu lassen. In dieser freundlichen Zuwendung zu uns selbst liegt etwas Heilsames, eine stille Kraft und tiefe Freude. Eines der zentralen Themen wird somit die innere Haltung sein, mit der wir in die Meditation gehen und unserer Erfahrung begegnen. Wie kaum ein anderer Aspekt beeinflusst sie unseren Zugang zu müheloser Präsenz und innerer Verbundenheit.
Dieses Retreat ist offen fuer Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Teilnehmer werden das Retreat im Schweigen verbringen. Dabei gibt es täglich die Möglichkeit für Austausch und Fragen und bietet die Gelegenheit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und neue Impulse zu bekommen.
Es werden folgende Meditationen angeleitet und geübt:
• Körper-Gewahrsein
• Atem-Gewahrsein
• Offenes Gewahrsein
• Body-Scan
• Geh-Meditation
• Umgang mit Gefühlen und körperlichen Empfindungen
• Sanfte Atem- und Körperübungen