Kursgebühr € 115 (55 Lehrer/ 60 Haus) + Unterkunft & Verpflegung  + Spende

Unser Natur gegebenes Anliegen ist es „in die Mitte zu kommen“ und aus ihr harmonisch zu leben. Diese Mitte ist unser Herz – das körperliche und energetische Bindeglied zwischen unserem irdisch, menschlichen und unserem spirituellen Sein. Es ist das Zuhause und der Ursprung der unermesslichen Herzensweisheiten von liebevoller Güte (Metta), Mitgefühl (Karuna), wertschätzender Freude (Mudita) und Gleichmut (Upekka).

Unserem tiefen Wunsch und Potential entsprechend, den oftmals komplexen und herausfordernden Lebenssituationen und Beziehungen aus einem innerem Frieden und Vertrauen begegnen zu können, nähren wir in diesem Retreat die Kräfte und die intuitive Wahrheit des Herzens. Durch Achtsamkeits- und Metta-Praxis sowie durch Übungen aus dem traditionellen Hatha-Yoga. Geleitete und stille Meditationen werden durch Dharma-Vorträge zum buddhistischen sowie zum yogischen Hintergrund bereichert. Mit der Praxis erhalten wir Zugang zur Stimme unseres Herzens, um Leid und Schmerz zu heilen und diese durch tiefere Wahrheiten zu verwandeln.  So erinnern und stärken wir das Potential des Herz-Geistes, um mehr innere Zufriedenheit, Ruhe und Glück zu erleben.

Je nach Wunsch sind auch Akupunkturbehandlungen von Dr. med. Jonto Saha möglich, welche (nicht nur) die Herzenergie in einen harmonischen Fluss bringen.

Tagesablauf im Retreat

Der Kurs bietet einen strukturierten, rhytmisierenden und entschleunigenden Tagesablauf von 07:30 – 21:00 Uhr.

Die Yoga-Praxis harmonisiert die Dynamik energetisch-emotionaler Prozesse. Die Vorträge vertiefen das Verständnis der Lehre und Praxis. Die Meditationen führen in ein tieferes Erleben und in die Stille. Die vollwertige Bio-Verpflegung ist bewusst auf das Programm abgestimmt. Zeiten für Muße und Besinnung bieten die Möglichkeit zur Entspannung und Integration.

Bitte, wenn möglich, eine eigene Yogamatte mitbringen.

 Schweigekurs

Um eine kontemplative Atmosphäre während des Retreats zu entwickeln, findet der Kurs überwiegend im edlen Schweigen statt. Damit verzichten wir auf alle beiläufigen Gespräche, verbleiben jedoch mit der Intention einer wohlwollenden Verbundenheit miteinander. – Es gibt Raum für Fragen und Erkundungen sowie das Angebot zum Einzel-Inquiry mit den Lehrern.

Am Ende des Retreats öffnet sich der Raum für Austausch und das Teilen von wesentlichen Erfahrungen und Einsichten, um diese bewusst in den Alltag zu übertragen.

Das Seminar eignet sich für erfahrene Meditierende, wie auch für entschlossene Beginner. Jeder ist willkommen. Falls du dir hinsichtlich deiner Teilnahme nicht sicher bist, kannst du dich mit einer E-mail oder einem Telefonat gerne an  Sonja oder Jonto wenden.

Mehr Informationen unter:

https://sonja-seibt.de/project/metta-meditation-und-traditionelles-hatha-yoga-retreat/