Teil 1 + 2 Kursgebühr € 103 (13 Lehrer/90 Haus) + Unterkunft & Verpflegung + Spende (Empfehlung € 150 - 350)

Meditationskurs im Schweigen

Diese Meditationszeit bietet Einblick in die Sichtweise und Praxis der formlosen Meditation und den Raum zu Vertiefung. Wir nehmen uns Zeit Körper und Geist zu stabilisieren. Dann erforschen wir, wie wir uns von der Ausrichtung auf ein Meditationsobjekt (z.B. Atem oder Mantra) lösen können in ein offeneres Gewahrsein, um auf unseren Herz-Geist selbst zu schauen. 

Die innere Haltung offener Entspanntheit, in die wir uns dafür einstimmen, führt uns direkt in das Herz der buddhistischen Lehre. Auf dem Weg dorthin begegnen wir Hindernissen, z.B. aus Anspannung und Zweifeln. Und ebenso immer wieder der Freude, aus dem zugreifenden Denken aussteigen zu können. Wir können die Fähigkeit zu einer gesammelten Präsenz entdecken, einem lebendigen Da-Sein,
das uns frei und verbunden sein lässt.

Ob wir nun erste Erfahrungen mit dieser Art zu üben machen oder sie vertiefen, immer begleiten uns Fragen: Welche Einstellung uns selbst und der Welt gegenüber zeigt sich in der Praxis? Können wir uns einer Weltsicht öffnen, die das Gewahrsein und das Herz als Grundlage von allem in den Mittelpunkt stellt? Was bedeutet das für unser Leben?

Elemente des Seminars sind: 

Meditationsanleitungen und geführte Übungen, Vorträge, Gesprächsgruppen, Einzelgespräche, sanfte Bewegungsübungen und Entspannung, Singen und Geschichten. Vorerfahrung in buddhistischer Meditation kann helfen, ist aber nicht notwendig.

Für die kürzere Variante ist die Abreise Dienstag nach dem Mittagessen. 

In diesem Kurs gebe ich weiter, was ich von Lama Shenpen Hookham und Rigdzin Shikpo im Kontext der Mahamudra- und Dzogchen-Lehren gelernt habe. Diese Unterweisungen der tibetisch- buddhistischen Weisheitslehre, hat dieses Geistestraining über Jahrhunderte lebendig gehalten.

www.herz-der-dinge.de