Thema:Mit allen Sinnen

Übungen für Körper und Geist in entspannter Atmosphäre, intensiv aber ohne Druck. Sitzen (auch im Liegen möglich), Gehen, Bewegung, Vorträge, Anleitung, individuelle Zeit und Einzelgespräche.

Die alten Lehren des Buddha in lebendiger und zeitgemäßer Form. Die persönliche Begleitung macht es möglich, meditative Einsichten in das tägliche Leben zu integrieren. Freude im Alltag und beim Üben ist eine wichtige Qualität auf dem Weg zur Einsicht.

Aufbau und Inhalt des Kurses richten sich nach den grundlegenden Lehren des Buddha über Meditation, vor allem nach der Rede „Satipatthana“ (Gebiete der Achtsamkeit).

„Vipassana“  heißt „tiefe Einsicht, Durchschauen, wird aber oft als Begriff für eine strenge konzentrierte Übung verwendet. „Wir üben hier eine sanftere Form der Meditation, mit mehr Freiraum für persönliche Bedürfnisse. Dennoch kann die Übung zu intensiven Erfahrungen führen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darin, die Übung nicht getrennt vom „gewöhnlichen“ Leben zu sehen, sondern die Übungen  im Alltag praktiziert werden können. Dazu meditieren wir nicht nur im stillen Sitzen, sondern wenden verschiedene Mittel an, wie Körperübungen, Gehen in der Natur, schriftliche Aufgaben, Reflexion in Gruppen und einzeln, Wahrnehmungsübungen u.a.

Das Ziel aller Bemühungen ist eine positive Veränderung in unserem Leben, die uns zu  tiefen und befreienden Einsichten über uns und die Welt führen kann.